Makanan Yang Bisa Bakar Lemak Di Tubuh

Makanan Yang Bisa Bakar Lemak Di Tubuh : Tidak ada makanan ajaib atau keajaiban. Namun, ada makanan yang mempercepat metabolisme Anda dan membantu membakar lemak perut.

Makanan Yang Bisa Bakar Lemak Di Tubuh

Anda tidak perlu beralih ke diet ekstrem agar tetap bugar. Karena makanan berikut ini akan membantu membakar lemak perut Anda, dikutip dari laman Step to Health, Jumat (19/1/2018)

Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah sejenis lemak sehat yang sangat cocok untuk menyingkirkan lemak jahat. Selain itu juga membantu mengendalikan kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres dan juga menyebabkan kenaikan berat badan.

Konsumsilah minyak zaitun secara teratur, sebaiknya tanpa memasaknya. Anda bisa makan satu sendok makan setiap hari saat sarapan. Anda juga bisa menambahkannya ke salad, roti, atau sup Anda.

Apel

Apel kaya akan vitamin dan antioksidan. Dengan demikian, apel membantu membakar lemak perut Anda. Caranya adalah makan minimal satu per hari. Sedangkan saat terbaik dalam memakannya yaitu, ketika sarapan pagi. Ini karena pengaruhnya akan jauh lebih besar.

Ikan berminyak

Ikan berminyak kaya akan asam lemak omega 3, yaitu zat yang menghilangkan kelebihan lipid. Hal ini juga menghilangkan penimbunan lemak di tubuh Anda.

Jika Anda tidak tahu ikan macam apa yang berminyak, berikut rinciannya: ikan salmon, ikan kembung, ikan haring, tuna, sarden, ikan teri, ikan todak.

Pisang

Pisang kaya potassium. Mereka juga memiliki sejumlah besar kalsium dan magnesium dan vitamin. Jika Anda makan buah ini setiap hari, Anda akan melihat berapa banyak lemak tubuh yang bisa Anda hilangkan.

Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C. Mereka juga membantu mengolah lemak jauh lebih cepat. Anda bisa meminumnya dengan dijus, air perasannya atau hanya memakan buahnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *